职场白领健身运动常识与方法

3.5学时  总时长: 02:37:43 学习有效期: 180 天 分享
¥24.50
讲师介绍
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侯世伦

北京体育大学教授

北京体育大学运动医学专业博士。擅长通过运动促进健康、运动伤害防护、运动损伤的治疗和康复,曾获2014年中国体育科学学会科学技术二等奖。

课程概述:

国务院2016年发布了《“健康中国2030”规划纲要》,明确提出要广泛开展全民健身运动,加强体医融合和非医疗健康干预,提高全民身体素质,降低疾病发生率。本课程中介绍了“运动是良医”的理念及体医结合的现实意义,通过讲解科学健身要点,帮助学员建立运动影响健康的基本认知,培养科学的运动习惯,充分发挥体育运动防病治病、改善体质的作用,积极响应党和政府健康中国的号召。

学习目标:

通过本课程的学习,帮助学员理解运动是影响健康最重要的可控因素,了解科学健身的要点、原则,掌握适合职场白领人群的体育健身方案。

课程索引:

科学健身、运动常识

适合人群:

银行从业人员。

1.课程学习有效期为180天,即自购买之日起180天之内有效,过期课程自动失效。

2.课程若含单元测验,则需要学员通过测验,否则无法完成课程学习。测验提交后可以查看题目正确选项。

3.完成课程学习后,有效期内可以随意进行学习。

4.网络证书课程,完成后自动发放电子证书。

总评:4.2 / 5