课程概述：

国务院2016年发布了《“健康中国2030”规划纲要》，明确提出要广泛开展全民健身运动，加强体医融合和非医疗健康干预，提高全民身体素质，降低疾病发生率。本课程中介绍了“运动是良医”的理念及体医结合的现实意义，通过讲解科学健身要点，帮助学员建立运动影响健康的基本认知，培养科学的运动习惯，充分发挥体育运动防病治病、改善体质的作用，积极响应党和政府健康中国的号召。

学习目标：

通过本课程的学习，帮助学员理解运动是影响健康最重要的可控因素，了解科学健身的要点、原则，掌握适合职场白领人群的体育健身方案。

课程索引：

科学健身、运动常识

适合人群：

银行从业人员。